Indianisches Yoga

 für Körper & Geist

Fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung und der einzigartigen Indian Balance Musik von Christian de May erweckt ein ganz neues und wohltuendes Körpergefühl. Ein kraftvoller Rücken, sowie Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie Entspannung im Nacken. Tauchen auch Sie in die Welt von Indian Balance ein und erleben Tadewi, Wakanda, Tala und viele andere einzigartige Bewegungen. Indian Balance gibt Kraft für Körper und Geist.

Freitag, 13.Dez.´19, 17.30 – 18.45 Uhr (12 €)

Einzelbuchungen möglich. Bitte verbindlich anmelden.

Buchung 2x Indian Balance: 20 €

Anmeldung ab sofort möglich, ich freu mich auf Euch

Weihnachtsfeier mal anders für alle Sportler/innen

Fackelwanderung in Sandbach am 14.Dezember´19, 18.30 Uhr

Wir schließen gemeinsam ein tolles sportliches und entspanntes Jahr ab. Wir treffen uns in Sandbach, Hilgerweg 6 auf unserer Wiese (Hilgerweg bis zum Ende und dann rechts) und wandern gemeinsam bergauf-bergab im Wald, über vielleicht sogar  verschneite Wiesen - bitte Kleidung und Schuhwerk anpassen wegen Nässe (ca. 1 - 1 ½ Stunden). Zum Aufwärmen gibt es anschließend Glühwein, Kinderpunsch und natürlich Leckereien im romantischen Fackellicht. Familie, Kinder und brave Hunde an der Leine sind herzlichst willkommen. Bitte aus organisatorischen Gründen verbindlich bis zum 10.Dezember anmelden und eine eigene Tasse mitbringen. Natürlich freuen wir uns über jede „Leckereienspende“. ! Entfällt bei Regen, Starkem Wind/Sturm, Glatteis und Waldbrandgefahr! Bitte bei Unsicherheit telefonisch, per mail oder auf der Homepage erkundigen. Wir freuen uns sehr auf Euch, Judith & Toni

Parkplatz: Hauptstraße, Friedhof oder auf der Wiese (je nach Auto J)

Der Kreative Kindertanz ist mehr als Bewegungstraining und Haltungsschulung für Kinder. Mit viel Ideen, Kreativität und tänzerischen Übungen werden die Kinder motiviert und damit die Experimentierfreude sowie das Körper- und Rhythmusgefühl gefördert. Mit Musik und Spaß werden die Kinder in ihrer Bewegung und Haltung gefördert. Phantasievoll und kindgerecht tänzerische Bewegungsstunden für Kinder im Kindergarten und Grundschulalter. Im Kreativen Kindertanz wird frei gestaltet, um die Fantasie der Kinder durch Musik, kurze Geschichten und leichte Aufgabenstellung anzuregen. Die Kinder beteiligen sich aktiv bei der Entstehung und tänzerischen Gestaltung einer Idee.

Für 6-7 Jährige Kinder wird der Kurs von der Krankenkasse als Präventionskurs § 20 bezuschusst.

Mein Name ist Beate Schilcher, ich bin 40 Jahre jung und Mutter von drei bezaubernden Kindern.

Mit meinem Jüngsten habe ich vor über vier Jahren selber mit einem Babyschwimmkurs  begonnen und wir haben viele wunderschöne Stunden auch im Kleinkindesalter gemeinsam im Wasser verbracht. Nach dieser Zeit bekam ich die Möglichkeit, in einer Schwimmschule zu hospitieren und näherte mich immer mehr an, eigene Kurse zu leiten.

Seit zwei Jahren bin ich nun leidenschaftlich und mit viel Herz dabei, die ganz kleinen und auch größeren Babys und Kleinkinder mit viel Spaß, Singen und spielerisch an und auch unter Wasser zu gewöhnen.

Ich finde es immer wieder spannend, wie unterschiedlich und einzigartig jedes Kind ist, aber es dennoch auf seine individuelle Weise und in seinem eigenen Tempo lernt, sich im und über Wasser zu halten bzw. zu schweben, zu schwimmen.

Ich würde mich sehr freuen, dein Kind und dich in den Kursen begleiten und gemeinsam die Entwicklung und Fortschritte sehen zu dürfen.

Ab Mai 2019 freue ich mich, Judith & Toni Zwerenz bei allen Kursen  - vom Minifisch bis zum Seepferdchen zu unterstützen.

Auf wunderschöne Stunden im Wasser freut sich Beate Schilcher

Ausgebildet zur Aquapädagogin von der RMW Aqua Akademie mit dem European Certificate

Vorankündigung:

Toni und ich sind wieder auf Fortbildungen bei der RMW Akademie und werden im Frühsommer Kleinkinderschwimmen anbieten.

Delphin - ab 2 Jahre

Pirat - ab 3 Jahre

Schwimmkurse ab ca. 4 - 5 Jahre junge Kinder.

Bei Interesse nehmen wir gerne schon anfragen entgegen.

Mein Name ist Toni Zwerenz und ich begleite meine Frau Judith seit über 15 Jahren in Ihren Sport - & Gesundheitskursen.

Sport und Gesundheitstraining sind mein Hobby und so habe ich nach und nach mein Wissen durch Fortbildungen erweitert.

Ich biete unter anderem Nordic Walking Kurse - auch im Einzeitraining -, Stressfreies Lauftraining, Aqua Fitness, Aqua Jogging und ganz aktuell Pädagogisches Frühschwimmen für Babys an.

Ich freu mich sehr auf´s Kennenlernen.

DSV Nordic Walking Trainer

Lauftrainer, JZ Gesundheitsmanagement

Aqua Fit & Aqua Jogging Instructor, JZ Gesundheitsmanagement

Pädagogisches Frühschwimmen (4-24 Monate), European Certificate RMW Aqua Akademie

Kontakt: mobil. 0178 760 25 46   mail. toni.zwerenz@web.de  

FRÜH, VIELSEITIG und SICHER

mit PÄDAGOGISCHEM FRÜHSCHWIMMEN

im Hallenbad Vilshofen

Spielerische Wassergewöhnung für Mama/Papa mit Ihrem Baby. Ein tolles Erlebnis mit viel Liebe und Vertrauen.

BABYSCHWIMM GRUNDKURS: Minifische ab ca. 6 Monate

Frühförderung der Kleinsten mit viel Wasserspaß! Förderung der Motorik, der Wassersicherheit, Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems (v.a. auch im Winter!) und vieles vieles mehr. Wir lernen Halte- und Sicherheitsgriffe für ein vertrauensvolles miteinander, singen und tauchen zusammen und genießen die Auszeit im Wasser.

Geschlossene Gruppen von max. 10-12 Babys mit Begleitung, 30 Minuten intensives Training im Wasser bei 32-33 Grad.

BABYSCHWIMM AUFBAUKURS: Pinguin 1 ab ca 12 Monate

Pädagogischer Aquakurs für bereits Wassererfahrene (Folgekurs) oder ältere Babys.

Unter diesem Motto beginnen im September die neuen Präventions-Fitness-& Entspannungskurse in"neuen" "alten" Räumen am Kirchplatz 18. Viele von Euch wissen bereits, dass sich die Hebamme Diane Mohrhauer mit Ihren Kursen aus der Praxis zurückgezogen hat. Das war mein Startschuß diese zu übernehmen. Im Moment werden sie von mir auch neu gestaltet, um pünktlich zum Start als Sport-& Gymnastikstudio für Euer Training fertig zu sein. Laßt Euch überraschen. Kurse für Schwangere werden weiterhin von Christiane & Bernadette angeboten. 

Ich war wieder auf Fortbildung und durfte mich von FASZIEN YOGA begeistern lassen. Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Balance. Das sind nur einige positive Auswirkungen von Faszien Yoga auf den Körper. Ich freu mich sehr, daß ich den Kurs ab Januar 2017 für Euch anbieten kann. Vielen Dank auch an meine tolle Ausbilderin Yvette Katzer-Gruber!!!

Bewegung im Wasser hält fit!

23.10.15: Aqua-fit mit Frau Zwerenz und den Klasse 3a und 4a
 

Nach der Begrüßung wurden den Kindern durch Frau Zwerenz gymnastische Übungen vorgeführt, die die Kinder im Nichtschwimmerbecken nachmachen durften. 

Anschließend verband Frau Zwerenz jeweils eine dieser Übungen mit einer bestimmten  Schwimmnudelfarbe. Zum Beispiel bedeutete die Schwimmnudelfarbe blau, dass die Kinder bei Vorzeigen dieser Schwimmnudel Hampelmannbewegungen im Wasser machten.
Gelb stand für Laufen im Wasser, lila für Auf- und Abspringen, die Farbe rot bedeutete, dass sich die Kinder im Kreis im Wasser bewegen. Wurde diese Schwimmnudel in Kreisform gehalten, bewegten sich die Kinder in umgekehrter Richtung im Kreis. Das Vorzeigen des Brettes stand für „sich im Wasser fallen lassen und auf den Rücken legen“.
Zu Beginn wurden nur jeweils zwei Übungen anhand der vorgezeigten Schwimmnudeln nachgemacht, danach alle Übungen durcheinander. Da ging es dann rund im Wasser und Koordinationsvermögen und Ausdauer waren gefragt. Das eine oder andere Schulkind kam dabei ganz schön ins "Schwitzen".

Nun wurde in vier Gruppen aufgeteilt. Die Schüler machten einen kleinen Schwimmwettbewerb. Mit einem Schwimmbrett unter dem Bauch versuchten sie sich so schnell wie möglich vorwärts zu bewegen.

Jetzt wurde ins große Schwimmbecken gewechselt. Ein Teil der Schüler durfte nach ins Wasser geworfenen Ringen tauchen, der andere Teil  mit untergelegtem Schwimmbrett Kraulschwimmen. Die noch nicht sicheren Schwimmkinder durften ganz am Rande des Beckens schwimmen.

Zuletzt wechselte man noch mal ins Nichtschwimmerbecken und machte noch mal die vorher einstudierten Übungen nach.
Zum Abschluss eines bewegungsfreudigen Programms durften die Kinder zur Belohnung sich auf der Wasserrutsche tummeln. .

Ich war wieder auf AROHA Lehrgang in München. Einfach schön von "Papa Aroha" Bernhard Jakszt persönlich geschult zu werden.

Ich war auf AROHA Fortbildung bei Bernhard Jakszt in München und bin einfach nur begeistert!!! Es ist effektiv, kraftvoll, baut Stress ab und einfach nur sensationell. Ich freu mich sehr, dass ich AROHA für Euch anbieten kann.

Aroha vereint HAKA (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland), traditionelles Kung Fu-Fighting bzw. Thai Chi Elemente miteinander.

Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Haka weckt die Kraft der Mitte, der inneren Zentriertheit.

Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken und Schlagen mit offener Hand.

Thai Chi gibt dem Programm die runden konzentrierten Bewegungen und macht es noch fliessender.

AROHA ist ....

...effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt

...festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zur inneren Ausgeglichenheit

...ständig wechselnde und spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen

... keine Vorkenntnisse nötig... für jedes Alter und Trainingszustand geeignet

...optimaler Fett- und Kalorienkiller

Kursziel: Fitness, Kalorienverbrennung, Muskeltraining, Stressabbau

Nach einem halben Jahr Fortbildung und über vier Stunden Prüfung ist es geschafft!!! Ich habe bestanden und freu mich sehr auf meine Pilatesstunden mit Euch!!!