Was gibt´s Neues?!

Jetzt auch auf Facebook/Treffpunkt Fit & Entspannt/Judith Zwerenz

Info zur aktuellen "Lage" im Landkreis Passau!

 

Nach Rücksprache mit meinen zuständigen Behörden dürfen wir einfach weitertrainieren. Das bestehende Hygienekonzept bleibt bestehen und ich freu mich sehr, dass wir einfach weiterhin miteinander sporteln, entspannen und auch lachen können.

Ich freu mich auf Euch, LG Judith

KREATIVER KINDERTANZ

Aufgrund der aktuellen Situation kann Kindertanzen ab 4 Jahre nicht stattfinden. Der Kurs ab 6 Jahre beginnt am Donnerstag, 15.Oktober wie geplant um 15.45 Uhr.

Das neue Programm ab Oktober ist da

                                   !!! Präventionskurse werden nach § 20 ZPP                                                                    von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.                                                   NEU: 10% Rabatt auf die Kursgebühr für alle, die keine Bescheinigung brauchen bzw. einreichen wollen.

Liebe Sportler/innen,

 

ich biete stressfreie Präventionskurse für Erwachsene und Kinder mit Abstand und Hygienekonzept an. 

 

Hier noch einige Infos zum Ablauf.

Im Eingangsbereich bitte eine Maske tragen. Für das Training ein großes Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen. Alle Trainingsgeräte werden vor und nach dem Training desinfiziert. Der Raum ist perfekt belüftet. Das Training findet natürlich ohne Maske und wie gewohnt mit Freude und Spaß an der Bewegung statt. Es ist genügend Platz während des Trainings und durch zwei Ein - bzw. Ausgänge ist der Wechsel zwischen den Kursen sehr entspannt.

 

Ich freu mich sehr auf Euch.

Schwimmschule AQUARIUS: Gutscheinauszahlung bitte bis zum 28.August 2020 bei mir melden.

Da die Schwimmschule leider nicht wie gehofft vollständig öffnen kann, biete ich Euch an, den Gutschein auszubezahlen. Bitte einfach Mail an mich mit Gutschein und Bankverbindung schicken.

Hygieneverordnung

Corona-Pandemie: Rahmenhygienekonzept Sport Gemeinsame Bekanntmachung der Bayerischen Staatsministerien des Innern, für Sport und Integration und für Gesundheit und Pflege vom 29. Mai 2020, Az. G51b-G8000-2020/122-346

Liebe Sportler/innen,

bitte beachtet die Vorgaben, damit wir auch weiterhin miteinander sporteln können. Die Einhaltung aller Regeln durch alle Beteiligten ist maßgeblich für die erfolgreiche  Fortsetzung aller Trainingsstunden. Vielen Dank – JudithJ

Generelle Sicherheits- und Hygieneregeln: Die Teilnahme am Kursangebot ist erst nach Kenntnisnahme und Unterschrift der Einwilligungserklärung der Kursleitung möglich. Bitte vor Kursbeginn die Erklärung vollständig ausfüllen und der Kursleitung geben.

Oberstes Gebot ist die Einhaltung der Mindestabstandsregel von 1,5 Metern zwischen Personen während des Sports, sowie beim Betreten und Verlassen der Sportstätte.

Die Nichteinhaltung der Mindestabstandsregel von 1,5 Metern ist nur den Personen gestattet, für die im Verhältnis zueinander die allgemeine Kontaktbeschränkung nicht gilt (z. B. Personen des eigenen Hausstands).

Tragen Sie durch Ihr Verhalten zur Umsetzung der Hygiene- und Abstandsregeln bei!

Bitte keine „Grüppchenbildung“ vor, während oder nach dem Training. Die Trainingsfläche ist  nach dem Kurs zeitnah zu verlassen– Mindestabstand und die allgemeinen Regeln gelten auch außerhalb des Trainingsbereiches.

Ausschluss vom Sportbetrieb  für - Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen - Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere. Sollte ein Teilnehmer während des Aufenthalts Symptome entwickeln, haben diese umgehend das Sportgelände zu verlassen.

Bitte achten Sie auf Ihre Händehygiene und

bekannte Hust – und Niesetikette.

Wegen Corona nicht beendete Kurse

Liebe Sportler/innen am Land und im Wasser,

 

leider konnten seit 16.März 2020 keine Kurse mehr beendet werden und es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Kurse als Präventionskurs noch zu beenden.

 

- Ihr könnt gerne die offenen Stunden noch jetzt im Sommer bei den angebotenen Workshops nacholen und somit auch noch die Bescheinigung für die Krankenkasse bekommen. Gerne auch in einem anderen Kurs, da das Programm aktuell eingeschränkt ist.

 

Bitte die offenen Stunden so bald wie möglich nachholen (Präventionszuschuss noch bis 31.12.2020 möglich), alternativ einen Gutschein bis 31.Oktober 2020  ausstellen lassen, damit die Kursstunden nicht verfallen.

 

Noch keinen Kurs bezahlt? Bitte den offenen Betrag auf mein bekanntes Konto überweisen. Von Beginn des Kurses bis zur Schliessung am 16.März 2020. 

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn Ihr Euch einfach bei mir meldet und wir die Kurse auch finanziell baldmöglichst abschließen können.

 

Vielen Dank und ich freu mich auf ein Wiedersehen

 

AQUA FASCHING 2019 

Vielen Dank für die schöne Weihnachtsfeier.

Toni stellt sich vor

Mein Name ist Toni Zwerenz und ich begleite meine Frau Judith seit über 15 Jahren in ihren Sport - & Gesundheitskursen.

 

Sport- und Gesundheitstraining sind mein Hobby und so habe ich nach und nach mein Wissen durch Fortbildungen erweitert.

Ich biete unter anderem Nordic Walking Kurse - auch im Einzeitraining -, Stressfreies Lauftraining, Aqua Fitness, Aqua Jogging und ganz aktuell Pädagogisches Frühschwimmen für Babys an.

Ich freu mich sehr auf´s Kennenlernen.

 

DSV Nordic Walking Trainer

Lauftrainer, JZ Gesundheitsmanagement

Aqua Fit & Aqua Jogging Instructor, JZ Gesundheitsmanagement

Pädagogisches Frühschwimmen (4-24 Monate), European Certificate RMW Aqua Akademie

Kontakt: mobil. 0178 760 25 46   mail. toni.zwerenz@web.de  

NEU - Babyschwimmen kommt nach Vilshofen

FRÜH, VIELSEITIG und SICHER

mit PÄDAGOGISCHEM FRÜHSCHWIMMEN

im Hallenbad Vilshofen

Spielerische Wassergewöhnung für Mama/Papa mit Ihrem Baby. Ein tolles Erlebnis mit viel Liebe und Vertrauen.

 

BABYSCHWIMM GRUNDKURS: Minifische ab ca. 6 Monate

 

Frühförderung der Kleinsten mit viel Wasserspaß! Förderung der Motorik, der Wassersicherheit, Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems (v.a. auch im Winter!) und vieles vieles mehr. Wir lernen Halte- und Sicherheitsgriffe für ein vertrauensvolles miteinander, singen und tauchen zusammen und genießen die Auszeit im Wasser.

Geschlossene Gruppen von max. 10-12 Babys mit Begleitung, 30 Minuten intensives Training im Wasser bei 32-33 Grad.

 

 

BABYSCHWIMM AUFBAUKURS: Pinguin 1 ab ca 12 Monate

 

Pädagogischer Aquakurs für bereits Wassererfahrene (Folgekurs) oder ältere Babys.

 

 

 

Vielen lieben Dank für die wunderschöne Weihnachtsfeier. Hier ein paar Erinnerungsbilder. Bis zum nächsten Mal!

Fackelwanderung
VID-20171217-WA0044.mp4
MP3-Audiodatei [10.7 MB]
Neu in Vilshofen an der Donau
Erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine neue Art der Auszeit!
Lauschen... Hören... Staunen... Schlägeln... Experimentieren... Spielen... Entspannen und
vieles mehr...
mit
Klangschalen, Zimbeln und Gong!
Im Workshop erfahren Sie und Ihr Kind (ab 3 Jahren), wie Klangschalen klingen, wie sie sich
anfühlen und was der Klang in unserem Körper bewirkt. Vor allem aber haben Sie die Möglichkeit,
die beruhigende Wirkung der Schalen am eigenen Körper wahrzunehmen.
„Experimente mit Klangschalen“ am Freitag, den 13.10.2017
„Meine Füße tragen mich“ am Freitag, den 20.10.2017
„Atem und Klang“ am Freitag, den 27.10.2017
„Zarte Klänge“ am Freitag, den 03.11.2017
Wo:
Sport-& Gymnastikstudio Treffpunkt Fit & Entspannt
am Kirchplatz 18 in Vilshofen
Zeit:
15. 00 – 16.00 Uhr
Kosten pro Einheit:
1 Kind und 1 Elternteil zusammen - 12 €,
je weiteres Kind (ab 3 Jahren) 3 €
Geschwister bis zum 3. Lebensjahr sind kostenfrei
Bei Buchung aller 4 Einheiten zahlen 1 Kind und 1 Elternteil zusammen 45 €
Bitte nehmen Sie warme Socken und eine Decke mit.
Anmeldung und Info: Irina Leirich, Erzieherin und Entspannungstrainerin nach Peter Hess
08541 91 95 72
von 15.00 bis 18.00 Uhr
Neu in Vilshofen an der Donau
Erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine neue Art der Auszeit!
Lauschen... Hören... Staunen... Schlägeln... Experimentieren... Spielen... Entspannen und
vieles mehr...
mit
Klangschalen, Zimbeln und Gong!
Im Workshop erfahren Sie und Ihr Kind (ab 3 Jahren), wie Klangschalen klingen, wie sie sich
anfühlen und was der Klang in unserem Körper bewirkt. Vor allem aber haben Sie die Möglichkeit,
die beruhigende Wirkung der Schalen am eigenen Körper wahrzunehmen.
„Experimente mit Klangschalen“ am Freitag, den 13.10.2017
„Meine Füße tragen mich“ am Freitag, den 20.10.2017
„Atem und Klang“ am Freitag, den 27.10.2017
„Zarte Klänge“ am Freitag, den 03.11.2017
Wo:
Sport-& Gymnastikstudio Treffpunkt Fit & Entspannt
am Kirchplatz 18 in Vilshofen
Zeit:
15. 00 – 16.00 Uhr
Kosten pro Einheit:
1 Kind und 1 Elternteil zusammen - 12 €,
je weiteres Kind (ab 3 Jahren) 3 €
Geschwister bis zum 3. Lebensjahr sind kostenfrei
Bei Buchung aller 4 Einheiten zahlen 1 Kind und 1 Elternteil zusammen 45 €
Bitte nehmen Sie warme Socken und eine Decke mit.
Anmeldung und Info: Irina Leirich, Erzieherin und Entspannungstrainerin nach Peter Hess
08541 91 95 72
von 15.00 bis 18.00 Uhr

Die Hebammenpraxis wird ab September mein neues Sport- & Gymnastikstudio

Unter diesem Motto beginnen im September die neuen Präventions-Fitness-& Entspannungskurse in"neuen" "alten" Räumen am Kirchplatz 18. Viele von Euch wissen bereits, dass sich die Hebamme Diane Mohrhauer mit Ihren Kursen aus der Praxis zurückgezogen hat. Das war mein Startschuß diese zu übernehmen. Im Moment werden sie von mir auch neu gestaltet, um pünktlich zum Start als Sport-& Gymnastikstudio für Euer Training fertig zu sein. Laßt Euch überraschen. Kurse für Schwangere werden weiterhin von Christiane angeboten. 

...Training unter freiem Himmel im Park

Unsere 3.Waldolympiade war wieder ein unvergesslicher Nachmittag. Vielen Dank an alle Teams und Helfer.

Erinnerungen an unsere Aqua Faschingsgaudi

Hier noch ein paar Videos zum Downloaden

Aqua Faschingsgaudi
VID-20170228-WA0001.mp4
MP3-Audiodatei [7.3 MB]
Baywatch Rettungsaktion
VID-20170227-WA0020.mp4
MP3-Audiodatei [9.6 MB]
Aqua Faschingsgaudi
VID-20170225-WA0051.mp4
MP3-Audiodatei [18.1 MB]
Aqua Faschingsgaudi
VID-20170227-WA0019.mp4
MP3-Audiodatei [12.1 MB]

Faszien Yoga ... neu im Programm

 

 

 

 

 

 

Ich war wieder auf Fortbildung und durfte mich von FASZIEN YOGA begeistern lassen. Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Balance. Das sind nur einige positive Auswirkungen von Faszien Yoga auf den Körper. Ich freu mich sehr, daß ich den Kurs ab Januar 2017 für Euch anbieten kann. Vielen Dank auch an meine tolle Ausbilderin Yvette Katzer-Gruber!!!

KAHA ... KAHA...KAHA...KAHA...KAHA...KAHA

Nach einem intensiven und wunderschönem Ausbildungwochenende kann ich nun für Euch KAHA anbieten. Kraft, Energie und Balance ... das steckt in diesem neuen und wunderschönen Programm von Bernhard Jackszt. Nähere Infos und Kurstermine findet ihr in den Kursdetails. 

Vielen Dank für den tollen Bericht

Bewegung im Wasser hält fit!

23.10.15: Aqua-fit mit Frau Zwerenz und den Klasse 3a und 4a
 


Nach der Begrüßung wurden den Kindern durch Frau Zwerenz gymnastische Übungen vorgeführt, die die Kinder im Nichtschwimmerbecken nachmachen durften. 

Anschließend verband Frau Zwerenz jeweils eine dieser Übungen mit einer bestimmten  Schwimmnudelfarbe. Zum Beispiel bedeutete die Schwimmnudelfarbe blau, dass die Kinder bei Vorzeigen dieser Schwimmnudel Hampelmannbewegungen im Wasser machten.

Gelb stand für Laufen im Wasser, lila für Auf- und Abspringen, die Farbe rot bedeutete, dass sich die Kinder im Kreis im Wasser bewegen. Wurde diese Schwimmnudel in Kreisform gehalten, bewegten sich die Kinder in umgekehrter Richtung im Kreis. Das Vorzeigen des Brettes stand für „sich im Wasser fallen lassen und auf den Rücken legen“.
Zu Beginn wurden nur jeweils zwei Übungen anhand der vorgezeigten Schwimmnudeln nachgemacht, danach alle Übungen durcheinander. Da ging es dann rund im Wasser und Koordinationsvermögen und Ausdauer waren gefragt. Das eine oder andere Schulkind kam dabei ganz schön ins "Schwitzen".


Nun wurde in vier Gruppen aufgeteilt. Die Schüler machten einen kleinen Schwimmwettbewerb. Mit einem Schwimmbrett unter dem Bauch versuchten sie sich so schnell wie möglich vorwärts zu bewegen.

Jetzt wurde ins große Schwimmbecken gewechselt. Ein Teil der Schüler durfte nach ins Wasser geworfenen Ringen tauchen, der andere Teil  mit untergelegtem Schwimmbrett Kraulschwimmen. Die noch nicht sicheren Schwimmkinder durften ganz am Rande des Beckens schwimmen.

Zuletzt wechselte man noch mal ins Nichtschwimmerbecken und machte noch mal die vorher einstudierten Übungen nach.
Zum Abschluss eines bewegungsfreudigen Programms durften die Kinder zur Belohnung sich auf der Wasserrutsche tummeln. .

 

K A H A ..... K A H A .... K A H A .... K A H A 

Das neue Programm von Bernhard Jakszt. Im April 2016 darf ich mich von ihm in KAHA ausbilden lassen und freue mich sehr Euch dieses Programm anzubieten. Ich freu mich!!!

 

Ich war wieder auf AROHA Lehrgang in München. Einfach schön von "Papa Aroha" Bernhard Jakszt persönlich geschult zu werden.

AROHA - neuer Kurs ab 2015

 

 

Ich war auf AROHA Fortbildung bei Bernhard Jakszt in München und bin einfach nur begeistert!!! Es ist effektiv, kraftvoll, baut Stress ab und einfach nur sensationell. Ich freu mich sehr, dass ich AROHA für Euch anbieten kann.

Aroha vereint HAKA (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland), traditionelles Kung Fu-Fighting bzw. Thai Chi Elemente miteinander.

Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Haka weckt die Kraft der Mitte, der inneren Zentriertheit.

Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken und Schlagen mit offener Hand.

Thai Chi gibt dem Programm die runden konzentrierten Bewegungen und macht es noch fliessender.

 

AROHA ist ....

 

...effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt

...festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zur inneren Ausgeglichenheit

...ständig wechselnde und spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen

... keine Vorkenntnisse nötig... für jedes Alter und Trainingszustand geeignet

...optimaler Fett- und Kalorienkiller


Kursziel: Fitness, Kalorienverbrennung, Muskeltraining, Stressabbau


Pilates als Präventionskurs § 20

Nach einem halben Jahr Fortbildung und über vier Stunden Prüfung ist es geschafft!!! Ich habe bestanden und freu mich sehr auf meine Pilatesstunden mit Euch!!!