Liebe Sportler/innen,

ich biete stressfreie Präventionskurse für Erwachsene und Kinder mit Abstand und Hygienekonzept an. 

Hier noch einige Infos zum Ablauf.

Im Eingangsbereich bitte eine Maske tragen. Für das Training ein großes Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen. Alle Trainingsgeräte werden vor und nach dem Training desinfiziert. Der Raum ist perfekt belüftet. Das Training findet natürlich ohne Maske und wie gewohnt mit Freude und Spaß an der Bewegung statt. Es ist genügend Platz während des Trainings und durch zwei Ein - bzw. Ausgänge ist der Wechsel zwischen den Kursen sehr entspannt.

Ich freu mich sehr auf Euch.

Mein Name ist Beate Schilcher, ich bin 40 Jahre jung und Mutter von drei bezaubernden Kindern.

Mit meinem Jüngsten habe ich vor über vier Jahren selber mit einem Babyschwimmkurs  begonnen und wir haben viele wunderschöne Stunden auch im Kleinkindesalter gemeinsam im Wasser verbracht. Nach dieser Zeit bekam ich die Möglichkeit, in einer Schwimmschule zu hospitieren und näherte mich immer mehr an, eigene Kurse zu leiten.

Seit zwei Jahren bin ich nun leidenschaftlich und mit viel Herz dabei, die ganz kleinen und auch größeren Babys und Kleinkinder mit viel Spaß, Singen und spielerisch an und auch unter Wasser zu gewöhnen.

Ich finde es immer wieder spannend, wie unterschiedlich und einzigartig jedes Kind ist, aber es dennoch auf seine individuelle Weise und in seinem eigenen Tempo lernt, sich im und über Wasser zu halten bzw. zu schweben, zu schwimmen.

Ich würde mich sehr freuen, dein Kind und dich in den Kursen begleiten und gemeinsam die Entwicklung und Fortschritte sehen zu dürfen.

Ab Mai 2019 freue ich mich, Judith & Toni Zwerenz bei allen Kursen  - vom Minifisch bis zum Seepferdchen zu unterstützen.

Auf wunderschöne Stunden im Wasser freut sich Beate Schilcher

Ausgebildet zur Aquapädagogin von der RMW Aqua Akademie mit dem European Certificate

Mein Name ist Toni Zwerenz und ich begleite meine Frau Judith seit über 15 Jahren in ihren Sport - & Gesundheitskursen.

Sport- und Gesundheitstraining sind mein Hobby und so habe ich nach und nach mein Wissen durch Fortbildungen erweitert.

Ich biete unter anderem Nordic Walking Kurse - auch im Einzeitraining -, Stressfreies Lauftraining, Aqua Fitness, Aqua Jogging und ganz aktuell Pädagogisches Frühschwimmen für Babys an.

Ich freu mich sehr auf´s Kennenlernen.

DSV Nordic Walking Trainer

Lauftrainer, JZ Gesundheitsmanagement

Aqua Fit & Aqua Jogging Instructor, JZ Gesundheitsmanagement

Pädagogisches Frühschwimmen (4-24 Monate), European Certificate RMW Aqua Akademie

Kontakt: mobil. 0178 760 25 46   mail. toni.zwerenz@web.de  

FRÜH, VIELSEITIG und SICHER

mit PÄDAGOGISCHEM FRÜHSCHWIMMEN

im Hallenbad Vilshofen

Spielerische Wassergewöhnung für Mama/Papa mit Ihrem Baby. Ein tolles Erlebnis mit viel Liebe und Vertrauen.

BABYSCHWIMM GRUNDKURS: Minifische ab ca. 6 Monate

Frühförderung der Kleinsten mit viel Wasserspaß! Förderung der Motorik, der Wassersicherheit, Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems (v.a. auch im Winter!) und vieles vieles mehr. Wir lernen Halte- und Sicherheitsgriffe für ein vertrauensvolles miteinander, singen und tauchen zusammen und genießen die Auszeit im Wasser.

Geschlossene Gruppen von max. 10-12 Babys mit Begleitung, 30 Minuten intensives Training im Wasser bei 32-33 Grad.

BABYSCHWIMM AUFBAUKURS: Pinguin 1 ab ca 12 Monate

Pädagogischer Aquakurs für bereits Wassererfahrene (Folgekurs) oder ältere Babys.

Unter diesem Motto beginnen im September die neuen Präventions-Fitness-& Entspannungskurse in"neuen" "alten" Räumen am Kirchplatz 18. Viele von Euch wissen bereits, dass sich die Hebamme Diane Mohrhauer mit Ihren Kursen aus der Praxis zurückgezogen hat. Das war mein Startschuß diese zu übernehmen. Im Moment werden sie von mir auch neu gestaltet, um pünktlich zum Start als Sport-& Gymnastikstudio für Euer Training fertig zu sein. Laßt Euch überraschen. Kurse für Schwangere werden weiterhin von Christiane angeboten. 

Ich war wieder auf Fortbildung und durfte mich von FASZIEN YOGA begeistern lassen. Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Balance. Das sind nur einige positive Auswirkungen von Faszien Yoga auf den Körper. Ich freu mich sehr, daß ich den Kurs ab Januar 2017 für Euch anbieten kann. Vielen Dank auch an meine tolle Ausbilderin Yvette Katzer-Gruber!!!

Bewegung im Wasser hält fit!

23.10.15: Aqua-fit mit Frau Zwerenz und den Klasse 3a und 4a
 

Nach der Begrüßung wurden den Kindern durch Frau Zwerenz gymnastische Übungen vorgeführt, die die Kinder im Nichtschwimmerbecken nachmachen durften. 

Anschließend verband Frau Zwerenz jeweils eine dieser Übungen mit einer bestimmten  Schwimmnudelfarbe. Zum Beispiel bedeutete die Schwimmnudelfarbe blau, dass die Kinder bei Vorzeigen dieser Schwimmnudel Hampelmannbewegungen im Wasser machten.
Gelb stand für Laufen im Wasser, lila für Auf- und Abspringen, die Farbe rot bedeutete, dass sich die Kinder im Kreis im Wasser bewegen. Wurde diese Schwimmnudel in Kreisform gehalten, bewegten sich die Kinder in umgekehrter Richtung im Kreis. Das Vorzeigen des Brettes stand für „sich im Wasser fallen lassen und auf den Rücken legen“.
Zu Beginn wurden nur jeweils zwei Übungen anhand der vorgezeigten Schwimmnudeln nachgemacht, danach alle Übungen durcheinander. Da ging es dann rund im Wasser und Koordinationsvermögen und Ausdauer waren gefragt. Das eine oder andere Schulkind kam dabei ganz schön ins "Schwitzen".

Nun wurde in vier Gruppen aufgeteilt. Die Schüler machten einen kleinen Schwimmwettbewerb. Mit einem Schwimmbrett unter dem Bauch versuchten sie sich so schnell wie möglich vorwärts zu bewegen.

Jetzt wurde ins große Schwimmbecken gewechselt. Ein Teil der Schüler durfte nach ins Wasser geworfenen Ringen tauchen, der andere Teil  mit untergelegtem Schwimmbrett Kraulschwimmen. Die noch nicht sicheren Schwimmkinder durften ganz am Rande des Beckens schwimmen.

Zuletzt wechselte man noch mal ins Nichtschwimmerbecken und machte noch mal die vorher einstudierten Übungen nach.
Zum Abschluss eines bewegungsfreudigen Programms durften die Kinder zur Belohnung sich auf der Wasserrutsche tummeln. .

Ich war wieder auf AROHA Lehrgang in München. Einfach schön von "Papa Aroha" Bernhard Jakszt persönlich geschult zu werden.

Ich war auf AROHA Fortbildung bei Bernhard Jakszt in München und bin einfach nur begeistert!!! Es ist effektiv, kraftvoll, baut Stress ab und einfach nur sensationell. Ich freu mich sehr, dass ich AROHA für Euch anbieten kann.

Aroha vereint HAKA (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland), traditionelles Kung Fu-Fighting bzw. Thai Chi Elemente miteinander.

Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert. Haka weckt die Kraft der Mitte, der inneren Zentriertheit.

Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken und Schlagen mit offener Hand.

Thai Chi gibt dem Programm die runden konzentrierten Bewegungen und macht es noch fliessender.

AROHA ist ....

...effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt

...festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zur inneren Ausgeglichenheit

...ständig wechselnde und spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen

... keine Vorkenntnisse nötig... für jedes Alter und Trainingszustand geeignet

...optimaler Fett- und Kalorienkiller

Kursziel: Fitness, Kalorienverbrennung, Muskeltraining, Stressabbau

Nach einem halben Jahr Fortbildung und über vier Stunden Prüfung ist es geschafft!!! Ich habe bestanden und freu mich sehr auf meine Pilatesstunden mit Euch!!!