Wochenendkurse

NEU!!!! Sie wollen keinen gesamten Kurs buchen? Sie können gerne auch eine Sportstunde einzeln besuchen.

 Einfach vorab bei mir anmelden. 60 Minuten Kurs: 15 Euro    -   45 Minuten Kurs: 13 Euro


Info!!! Die Handyansicht ist eingeschränkt. Für den nächsten Kurs bitte die rote Kursleiste nach links schieben und Wunschkurs antippen. Vielen Dank.


AQUA FIT - Fitness & Spaß im Wasser ab Samstag, 12.Oktober´24 von 8.00 bis 9.00 Uhr. Noch Plätze frei!

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper im Wasser (mit Bodenkontakt) in einer netten Gruppe und mitreißender Musik. Dabei werden Arme, Rücken, Gesäß, Beine und vor allem Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Schwimmnudeln, Kickern und speziellen Aqua Hanteln wird das Training noch effektiver. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung


Kursbeginn: Samstag, 12.Oktober´24,  8.00 - 9.00 Uhr - Kein Training in den Herbstferien am Samstag, 02.November´24


Kursende: 07.12.24


Kursdauer:   8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 


Kursgebühr:  100,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse zzgl. erm. Eintritt Hallenbad

80 Euro ohne Bescheinigung zzgl. erm. Eintritt Hallenbad


Kursort: Hallenbad Vilshofen, Vilsfeldestraße 50 in Vilshofen


Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk in Plastik- oder Aluflasche


Präventionskurs Aqua Fit: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.


Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-24HKA4


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AQUA JOGGING ab Samstag,12.Oktober´24 von 9.00 bis 10.00 Uhr. Noch Plätze frei!

Mit Aqua Jogging trainieren Sie effektiv ihr Herz-Kreislauf-System auf gelenkschonende Weise. Mit einem speziellen Auftriebsgürtel können Sie sich mühelos im tiefen Wasser bewegen. Mit speziellen Aqua Handschuhen trainieren Sie zusätzlich noch Ihre Rücken-, Bauch- und Armmuskulatur. Hoher Kalorienverbrauch, gelenkschonendes Training im Wasser und viel Spaß bietet Aqua Jogging für Untrainierte bis hin zu leistungsorientierten Sportlern.


Der Kurs ist auch für Sporteinsteiger und Schwangere geeignet.


Kursziel: Gezieltes Ausdauertraining, Hohe Kalorienverbrennung, sanftes Muskeltraining 


Kursbeginn:  Samstag, 13.Januar´24  9.00 - 10.00 Uhr - Kein Training in den Herbstferien am Samstag, 02.November´24.


Kursende: 07.12.2024


Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten


Kursgebühr: 100,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse zzgl. erm. Eintritt

80 Euro ohne Bescheinigung zzgl. erm. Eintritt Hallenbad.


Kursort: Hallenbad Vilshofen, Vilsfeldstraße 50 in Vilshofen


Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Getränk in Plastik- oder Aluflasche


Präventionskurs AQUA JOGGING: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.


Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-SZSJKH

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