Einfach FIT & ENTSPANNT!


Hier finden Sie alle aktuellen Kurse und auch mein  Kursprogramm im Detail.


Das neue PRÄVENTIONSPROGRAMM FRÜHJAHR-SOMMER 2026 ist da - ANMELDUNGEN ab sofort möglich!


                                                Vielen Dank, ich freu mich auf Euch.                                                                                             

Bei vielen Kursen biete ich auch Online Livestream an....jetzt Platz sichern und stressfrei trainieren.



NEU!!!! Sie wollen keinen gesamten Kurs buchen? Sie können gerne auch eine Sportstunde einzeln besuchen.

 Einfach vorab bei mir anmelden. 60 Minuten Kurs: 15 Euro 


Mein neues KURSPROGRAMM FRÜHJAHR - SOMMER  2026 ist da!

Info!!! Die Handyansicht ist eingeschränkt. Für den nächsten Kurs bitte die rote Kursleiste nach links schieben und Wunschkurs antippen. Vielen Dank.

CARDIO AKTIV MIX mit Reaktiv - Aroha und Bauch-Beine-Po Figurtraining ab Montag 13.April 2026 , 8.30 - 9.30 Uhr

Vielseitiges und funktionales Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Für Alle, die Abwechslung lieben. Ein idealer Fitnesskurs für mehr Kraft und Ausdauer, um fit zu werden und zu bleiben. 


Motivation pur mit Spaß und Musik!


Der Kurs ist auch für  Sporteinsteiger  und Ungeübte geeignet.


Kursziel:  Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Figurtraining


Kursbeginn: Montag, 13.April 2026, 8.30 - 9.30 Uhr


Kein Training in den Pfingstferien.


Kursende:   15.06.2026


Kursdauer:   8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 


Kursgebühr:   100,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse

80 Euro ohne Bescheinigung


Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze (2 Stunden).


Sonstiges:  Sportkleidung, Handtuch, Socken oder Barfuß, Getränk


Präventionskurs CARDIO AKTIV:  Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 


Kurs ID für die Krankenkasse:   

KU-BE-78JFHM


FASZIENTRAINING mit YOGA und QI GONG - Kraftvolle & entspannte Faszien für mehr Lebensqualität ab Mittwoch, 15.April 2026, 8.30 - 9.30 Uhr


Teilnahme auch Online - Livestream möglich.


Faszienyoga und Qi Gong sind zwei wunderschöne Methoden, um Ihr Bindegewebe zu stabilisieren, lockern und vor allem zu entspannen. Klassische Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität. Ergänzend wirkt Qi Gong und schult die körperliche Wahrnehmung sowie die Bewegungsvielfalt.


Der Kurs ist auch für  Ungeübte, Sporteinsteiger und Schwangere geeignet.


Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance


Kursbeginn: Mittwoch, 15.April 2026, 8.30 - 9.30 Uhr


Kein Training in den Pfingstferien.


Kursende:  17.06.2026


Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 


Kursgebühr:  100,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse

80 Euro ohne Bescheinigung


Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze (2 Stunden).


Sonstiges: Sportkleidung, Socken oder Barfuß, Getränk


Präventionskurs BEWEGLICHKEITSORIENTIERTES FASZIENTRAINING:  Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 


Kurs ID für die Krankenkasse:  KU-BE-R6FH8V



BBECKENBODEN TRAINING speziell für Frauen ab Mittwoch, 15.April´26, 9.30 - 10.30 Uhr

Teilnahme auch Online - Livestream möglich.


In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel  von Haltung, Atmung und Beckenboden im Alltag in Theorie und Praxis. Spezielle Übungen zur Kräftigung und auch Entspannung für den Beckenboden, Tipps zum Thema Blasentraining und Wahrnehmung sind weitere Inhalte im Programm. Der Kurs ist speziell für Frauen und für jedes Alter geeignet. Ideal auch während und nach der Schwangerschaft.



Kursziel:  Kräftigung und Entspannung Beckenboden, Blasentraining


Kursbeginn: Mittwoch, 15.April 2026, 9.30 - 10.30 Uhr


Kursende: 20.05.2026


Kursdauer:   6  Trainingseinheiten à 60 Minuten 


Kursgebühr:   75,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse

60 Euro ohne Bescheinigung


Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze (2 Stunden).


Sonstiges:  Sportkleidung, Handtuch, Socken oder Barfuß, Getränk


Präventionskurs KRÄFTIGENDES BECKENBODENTRAINING:  Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 


Kurs ID für die Krankenkasse:   

KU-BE-S1392M



SOMMER-WORKSHOPS IN PLANUNG!