YOGILATES ab Montag, 08.April´24 um 19.15 Uhr. Einstieg und Einzelbuchung noch möglich!
YOGA mit PILATES - YOGILATES ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert und fließend durchgeführt. Die richtige Atemtechnik unterstützt die kontrollierten Bewegungen. Besonderes Augenmerk gilt der Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch,Rücken,Beckenboden) durch PILATES und Stabilität und Beweglichkeit durch ausgewählte YOGA ASANAS. Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für einen entspannten und kraftvollen Rücken sowie Schultern und Nacken. Pilates mit Ball, Elastiband, Flexoring und Faszienrolle verbessert die Bewegungsabläufe und die Muskelfunktionalität. Zudem fördert die Rolle gezielt eine wohltuende Entspannung und v.a. Straffung der Muskulatur!
Kursziel: Muskeltraining, Straffung, Rücken - Beckenbodentraining, Beweglichkeit, Entspannung
Kursbeginn: Montag, 08.April´24 von 19.15 - 20.15 Uhr - Kein Training in den Pfingstferien.
Kursende: 08.07.24
Kursdauer:
12 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:
150,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse
130 Euro ohne Bescheinigung
Kursort:
Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Str. 2 in Vilshofen - Parkplätze direkt vorm Studio - Penny Markt Parkplatz -
Sonstiges:
Sportkleidung, Socken oder Barfuß, Handtuch, Getränk
Präventionskurs PILATES:
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kurs ID für die Krankenkasse:
KU-BE-XZYB19