Einfach FIT & ENTSPANNT!
Meine neuen Präventionskurse sind da.
Das neue HERBSTPROGRAMM ist fertig - ANMELDUNGEN ab sofort möglich!
Vielen Dank, ich freu mich auf Euch.
Bei vielen Kursen biete ich auch Online Livestream an....jetzt Platz sichern und stressfrei trainieren.
NEU!!!! Sie wollen keinen gesamten Kurs buchen? Sie können gerne auch eine Sportstunde einzeln besuchen.
RÜCKENTRAINING mit KAHA ab Montag, 28.April 25 um 18.00 Uhr - Einzelbuchung möglich!
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Qi Gong und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist besonders rückenfreundlich, steckt voller Energie und Lebensfreude und ist für jeden geeignet. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.
Der Kurs ist auch für Schwangere und Sporteinsteiger geeignet.
Kursziel: Schonendes Rückentraining, Gelenkmobilität, Beweglichkeit, Entspannung
Kursbeginn: Montag, 28.April 25, 18.00 - 19.00 Uhr
Kein Training in den Ferien.
Kursende: 14.07.2025
Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 125,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse
100 Euro ohne Bescheinigung
Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze.
Sonstiges: Sportkleidung, Socken oder Barfuß, Getränk
Präventionskurs KRÄFTIGENDES RÜCKENTRAINING: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-XRTWCU
YOGILATES - YOGA mit PILATES ab Montag, 28.April 25 um 19.15 Uhr
KURS IST BELEGT - WARTELISTE MÖGLICH!
Teilnahme auch Online - Livestream möglich.
Klassiche Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität. Diese Stunde ist wunderbar dazu geeignet, den Alltag hinter sich zu lassen und vor allem Rücken- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ruhe, Harmonie, gesteigerte Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und ist die perfekte Erholung für Körper und Geist.
Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Balance
Kursbeginn: Montag, 28.April 25 , 19.15 - 20.15 Uhr
Kursende: 14.07.2025
Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 125,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse
100 Euro ohne Bescheinigung
Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Str. 2 in Vilshofen - Parkplätze direkt vorm Studio - Penny Markt Parkplatz -
Sonstiges: Sportkleidung, Socken oder Barfuß, Handtuch, Getränk
Präventionskurs PILATES: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-SHPM1Y
CARDIO AKTIV FATBURNER mit BBP-FIGURTRAINING ab Mittwoch, 30.April 25 um 17.30 Uhr - Einzelbuchung möglich!
Abwechslungsreiches und lockeres Fatburner Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Mit leichten Aerobic Schritten und speziellen Granulat Hanteln (Brasils) trainieren wir funktionell und effektiv. Bauch - Beine-Po mit Figur- und Faszientraining runden das Programm ab. Ein optimaler Kurs um fit zu werden und auch zu bleiben. Mit Musik und Spaß einfach fit!!! Falls vorhanden, bitte Pulsmesser mitbringen.
Der Kurs ist auch für Sporteinsteiger und Ungeübte geeignet.
Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Figurtraining
Kursbeginn: Mittwoch, 30.April 25, 17.30 - 18.30 Uhr
Kursende: 23.07.2025
Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 125,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse
100 Euro ohne Bescheinigung
Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze
Sonstiges: Sportkleidung, Handtuch, Socken oder Barfuß, Getränk
Präventionskurs CARDIO AKTIV: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kurs ID für die Krankenkasse:
KU-BE-78JFHM
FASZIEN FIT mit FASZIENYOGA und -WORKOUT für mehr Kraft und Beweglichkeit ab Mittwoch, 30.April 25 um 18.30 Uhr - Kurs ist belegt.
Teilnahme auch Online - Livestream möglich.
Klassische Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität kombiniert mit funktionellem Faszientraining für eine kraftvolle Muskulatur. Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und sind die perfekte Erholung für Körper und Geis.
Der Kurs ist auch für Ungeübte, Sporteinsteiger und Schwangere geeignet.
Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance
Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance
Kursbeginn: Mittwoch, 30.April 25, 18.30 - 19.30 Uhr
Kein Training in den Ferien.
Kursende: 23.07.2025
Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 125,00 Euro mit Präventionsbescheinigung für die Krankenkasse
100 Euro ohne Bescheinigung
Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Straße 2, Vilshofen in der Kampfkunstschule neben Penny Markt - kostenlose Parkplätze.
Sonstiges: Sportkleidung, Socken oder Barfuß, Getränk
Präventionskurs BEWEGLICHKEITSORIENTIERTES FASZIENTRAINING: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-R6FH8V
KAHA - Fließende Bewegungen voller Energie
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist besonders rückenfreundlich, steckt voller Energie und Lebensfreude.
Der Kurs ist auch für Sporteinsteiger und Schwangere geeignet.
Freitag, 27.Juni 2025, von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr
Freitag, 04.Juli 2025, von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr
Montag, 21.Juli 2025, von 17.30 bis 18.45 Uhr
Montag, 28.Juli 2025, von 17.30 bis 18.45 Uhr
KAHA-Gebühr: Einzelbuchung 18 Euro (à 75 Minuten)
Buchung zwei Workshops: 30 Euro
Buchung vier Workshops: 55 Euro
STRESSLESS YOGA mit BREATHWORK - einfach mal abschalten
Durch langsame und achtsame YOGA ASANAS und spezielle Atemtechniken und -übungen hilft Ihnen Stressless Yoga dabei, Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu erleben. Lassen Sie Ihren Körper und Geist einfach mal aufatmen! Der Kurs ist auch für Ungeübte, Sporteinsteiger und Schwangere geeignet.
Montag, 07.Juli 2025, von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr
Montag, 14.Juli 2025, von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr
Montag, 21.Juli 2025, von 19.00 bis 20.15 Uhr
Montag, 28.Juli 2025, von 19.00 bis 20.15 Uhr
Yoga-Gebühr: Einzelbuchung 18 Euro (à 75 Minuten)
Buchung zwei Workshops: 30 Euro
Buchung vier Workshops: 55 Euro
