!!! Präventionskurse werden nach § 20 ZPP                                              von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.                NEU: 10% Rabatt auf die Kursgebühr für alle, die keine Bescheinigung brauchen bzw. einreichen wollen.

Kurse ab September  2020

Rückentraining mit KAHA

Elemente aus Tai Chi & Qi Gong

Ab Montag, 07.September 2020, 17.00-18.00 Uhr - bereits begonnen.

Kraft, Energie & Stabilität. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 07.September 2020, 17.00 – 18.00 Uhr

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Rückentraining

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

                         Ab Montag, 07.September 2020, 18.00-19.00 Uhr               bereits begonnen

                                        Beweglichkeit & Entspannung.                                    Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 07.September 2020, 18.00 - 19.00 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Rückentraining

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

 

              PILATES mit Ball, Band,                Flexoring & Faszienrolle

                 Ab Montag, 07.September 2020, 19.15 - 20.15 Uhr                          Einstieg noch möglich

Idealer Kurs auch nach der Schwangerschaft.

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Montag, 07.September 2020, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Pilates

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

CARDIO AKTIV MIX mit Step, Tae Bo, Aroha, Drum Sticks & Figurtraining

Fitness pur & Figurtraining

Ab Dienstag, 08.September 2020, 17.00-18.00 Uhr - bereits begonnen

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 08.September 2020, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Cardio Aktiv

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082

                  

Rückentraining mit KAHA

Elemente aus Tai Chi & Qi Gong

                   Ab Dienstag, 08.September 2020, 18.00 - 19.00 Uhr                    Einstieg noch möglich

Kraft, Energie & Stabilität. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Dienstag,  08.September 2020, 18.00 - 19.00 Uhr

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Rückentraining

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

 

PILATES mit Ball, Band,               Flexoring & Faszienrolle

Kraft, Stabilität & Figurtraining

                      Ab Dienstag, 08.September 2020, 19.15 - 20.15 Uhr                  Einstieg noch möglich

Idealer Kurs auch nach der Schwangerschaft.

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 08.September 2020, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Pilates

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

            FMT - FUNKTIONELLES           MUSKEL- & RÜCKENTRAINING

                    Ab Mittwoch, 09.September 2020, 17.15 - 18.15 Uhr                     bereits begonnen

Rückentraining - Beweglichkeit

 

Kursziel: Muskeltraining, Stabilität & Beweglichkeit

 

Kursbeginn: Mittwoch, 09.September 2020, 17.15 – 18.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, großes Handtuch, Getränk

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Rückentraining

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

  

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Ab Mittwoch, 09.September 2020, 18.30 - 19.30 Uhr - bereits begonnen

                                     Beweglichkeit & Entspannung                                           Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Mittwoch, 09.September 2020, 18.30 - 19.30 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, großes Handtuch, Getränk

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Rückentraining

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

AUTOGENES TRAINING

Ab 09.September 2020, 19.30 - 20.30 Uhr - bereits begonnen

Ruhe & Gelassenheit. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Entspannung, Stressbewältigung, Ruhe und Ausgeglichenheit

 

 

Kursbeginn: Mittwoch, 09.September 2020, 19.30 – 20.30 Uhr

 

           

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

 

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

 

Sonstiges: Bequeme Kleidung großes Handtuch, Decke, Kissen, warme Socken

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Autogenes Training

 

 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

 

         Cardio Aktiv - REAKTIV FIT            mit Constanze

               Ab Donnerstag, 17.September 2020, 18.15 - 19.15 Uhr                 Einstieg noch möglich

Fitness- und Muskeltraining

Abwechslungsreiches und intensives Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Mit speziellen Reaktiv Hanteln wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. 20 Minuten lockeres Aerobic-Training, 20 Minuten funktionelles Muskeltraining vor allem für Bauch – Bein und Po und mit Beweglichkeitstraining wird der Kurs entspannt abgeschlossen. Ein super Training für Jeden.

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining, Beweglichkeit

 

Kursbeginn: Donnerstag, 17.September 2020, 18.15 – 19.15 Uhr

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 80,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, großes Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Cardio Aktiv

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                        AQUA FIT                       Trainieren im Wasser, fit an Land

Ab Montag, 05.Oktober 2020, 19.30 - 20.30 Uhr - Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper im Wasser (mit Bodenkontakt) in einer netten Gruppe und mitreißender Musik. Dabei werden Arme, Rücken, Gesäß, Beine und vor allem Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Schwimmnudeln, Kickern und speziellen Aqua Hanteln wird das Training noch effektiver. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung

 

Kursbeginn: Montag, 05.Oktober 2020, 19.30 - 20.30 Uhr 

 

Kursgebühr: 77,00 Euro zzgl erm. Eintritt Hallenbad

 

Ferien: Kein Training in den Herbstferien am 02.11.20

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs § 20 ZPP: Aqua Fit
 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

Weitere Kurse in Planung

       Herzlich  Willkommen            im Sport-& Gymnastikstudio       Treffpunkt  Fit & Entspannt          und er Schwimmschule                          AQUARIUS.

Liebe Sportler/innen am Land und im Wasser, ab Oktober beginnen die neuen Kurse. Es sind noch Plätze frei.

Für Fragen und Wünsche stehe ich Euch jederzeit gerne zur Verfügung.

Aktualisiert: 24.September 2020