Wochenendkurse ab September 2019

     AQUA FIT - Trainieren im Wasser,   fit an Land

Fitness & Muskeltraining

Beginn: Samstag, 28.September´19, 8.00-9.00 Uhr, Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper im Wasser (mit Bodenkontakt) in einer netten Gruppe und mitreißender Musik. Dabei werden Arme, Rücken, Gesäß, Beine und vor allem Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Schwimmnudeln, Kickern und speziellen Aqua Hanteln wird das Training noch effektiver. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung

 

 

Kursbeginn: Samstag, 28.September 2019, 8.00-9.00 Uhr 

 

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Samstag, 30.11.2019

 

 

Ferien: Kein Training am Samstag, 16.11.2019 und 02.11.2019  

 

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro, zzgl. ermäßigter Eintritt (3,00 Euro)

 

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Aqua Fit: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse


 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

                     

                     

                AQUA JOGGING                    Trainieren im Wasser, fit an Land

Fitness & Muskeltraining

Beginn: Samstag, 28.September´19, 9.00-10.00 Uhr, Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

 

Mit Aqua Jogging trainieren Sie effektiv ihr Herz-Kreislauf-System auf gelenkschonende Weise. Mit einem speziellen Auftriebsgürtel können Sie sich mühelos im tiefen Wasser bewegen. Mit speziellen Aqua Handschuhen trainieren Sie zusätzlich noch Ihre Rücken-, Bauch- und Armmuskulatur. Hoher Kalorienverbrauch, gelenkschonendes Training im Wasser und viel Spaß bietet Aqua Jogging für Untrainierte bis hin zu leistungsorientierten Sportlern.

 

Kursziel: Gezieltes Ausdauertraining, Hohe Kalorienverbrennung, sanftes Muskeltraining 

 

 

Kursbeginn: Samstag, 28.September 2019, 9.00 -  10.00 Uhr

 

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Samstag, 30.11.2019

 

 

Ferien: Kein Training am Samstag, 16.11.2019 und 02.11.2019  

 

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro, zzgl. ermäßigter Eintritt (3,00 Euro)

 

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Aqua Fit: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse


 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

                     

Weitere Kurse in Planung

       Herzlich  Willkommen            im Sport-& Gymnastikstudio       Treffpunkt  Fit & Entspannt

Es sind noch Plätze frei im neuen Herbstprogramm. Ich freu mich auf Euch

Für Fragen und Wünsche stehe ich Euch jederzeit gerne zur Verfügung.

Aktualisiert: 26.September 2019