Abendkurse ab September 2019

           Rückentraining mit KAHA              Elemente aus Tai Chi & Qi Gong

Energie, Stabilität, Ruhe & Ausgeglichenheit

                         Beginn: Montag, 09.September´19, 17.00-18.00Uhr                             Kurs hat bereits begonnen

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

Kursbeginn: Montag, 09.September 2019, 17.00 – 18.00 Uhr

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 04.11.2019

Ferien: Findet in den Herbstferien statt.

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglichkeit & Entspannung

                         Beginn: Montag, 09.September´19, 18.00-19.00 Uhr                     Kurs hat bereits beonnen.

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

Kursbeginn: Montag, 09.September 2019, 18.00-19.00 Uhr

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 04.11.2019

Ferien: Findet in den Herbstferien statt.

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

CARDIO AKTIV MIX mit Step, Tae Bo, Aroha, Drum Sticks & Figurtraining

Fitness pur mit Muskeltraining

                           Beginn: Dienstag, 17.September´19, 17.00-18.00 Uhr                 Kurs hat bereits begonnen

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining

Kursbeginn: Dienstag, 17.September 2019, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

Kursende: Dienstag, 12.11.2019

Ferien: Kein Training am Dienstag, 29.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

        Rückentraining mit KAHA        Elemente aus Tai Chi & Qi Gong

Energie, Stabilität, Ruhe & Ausgeglichheit

                          Beginn: Dienstag, 17.September´19, 18.00-19.00 Uhr                 Einstieg noch möglich

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

Kursbeginn: Dienstag, 17.September 2019, 18.00 – 19.00 Uhr, Einstieg noch möglich

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

Kursende: Dienstag, 12.11.2019

Ferien: Kein Training am Dienstag, 29.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

 

PILATES mit Ball, Band & Faszienrolle

Kraft, Stabilität & Figurtraining

                         Beginn: Dienstag, 17.September´19, 19.15-20.15 Uhr                        Kurs hat bereits begonnen

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

Kursbeginn: Dienstag, 17.September 2019, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer: 8  Trainingseinheiten à 60 Minuten 

Kursende: Dienstag, 12.11.2019

Ferien: Kein Training am Dienstag, 29.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

CARDIO AKTIV MIX mit Step, Tae Bo, Aroha, Drum Sticks & Figurtraining

Fitness pur mit Muskeltraining

                       Beginn: Mittwoch, 18.September´19, 17.15-18.15 Uhr                        Kurs hat bereits begonnen

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining

Kursbeginn: Mittwoch, 18.September 2019, 17.15 – 18.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

Kursende: Mittwoch, 13.11.2019

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 30.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglichkeit & Entspannung

                      Beginn: Mittwoch, 18.September´19, 18.15-19.15 Uhr                                  Der Kurs hat bereits begonnen

Der Kust ist auch für Schwangere geeignet

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

Kursbeginn: Mittwoch, 18.September 2019, 18.15 – 19.15 Uhr

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Mittwoch, 13.11.2019

Ferien: Kein Training Mittwoch, 30.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Ruhe & Gelassenheit

                    Beginn: Mittwoch, 18.September´19, 19.15-20.15 Uhr                                Der Kurs hat bereits begonnen

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

 

Kursziel: Entspannung, Stressbewältigung, Ruhe und Ausgeglichenheit

 

Kursbeginn: Mittwoch, 18.September 2019, 19.30 – 20.30 Uhr

 

Kursdauer: 8  Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Mittwoch, 13.11.2019

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 30.10.2019

 

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Bequeme Kleidung, Warme Socken

 

BECKENBODEN TRAINING

Kräftigung Bebo & Blasentraining

                        Beginn: Donnerstag, 19.September´19, 17.00-18.00 Uhr                      Der Kurs hat bereits begonnen

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

 

Kursziel: Beckenboden- & Muskeltraining, Blasentraining, Entspannung, Balance

 

Kursbeginn: Donnerstag, 19.September 2019, 17.00 – 18.00 Uhr

 

Kursdauer: 8  Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Donnerstag, 21.11.2019

 

Ferien: Kein Training am Donnerstag, 03.10.2019 und 31.10.2019

 

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Bequeme Kleidung, Warme Socken

 

PILATES mit Ball, Band & Faszienrolle

Kraft, Stabilität & Figurtraining

                        Beginn: Donnerstag, 19.September´19, 18.00-19.00 Uhr                 Der Kurs hat bereits begonnen

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

Kursbeginn: Donnerstag, 19.September 2019, 18.00 – 19.00 Uhr

Kursdauer: 8  Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursende: Donnerstag, 21.11.2019

Ferien: Kein Training am Donnerstag, 03.10.2019 und 31.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglichkeit & Entspannung

                        Beginn: Donnerstag, 19.September´19, 19.15-20.15 Uhr                        Der Kurs hat bereits begonnen

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

Kursbeginn: Donnerstag, 19.September 2019, 19.15 – 20.15 Uhr

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Donnerstag, 21.11.2019

Ferien: Kein Training Donnerstag, 03.10.2019 und 31.10.2019

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

      AQUA FIT - Trainieren im Wasser,          fit an Land

Fitness & Muskeltraining

                        Beginn: Montag, 23.September´19, 19.30-20.30 Uhr                      Der Kurs hat bereits begonnen

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung

Kursbeginn: Montag, 23.September 2017, 19.30-20.30 Uhr 

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Montag, 25.11.2019

 

 

Ferien: Kein Training am Montag, 07.10. und 28.10.2019

 

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro, zzgl. ermäßigter Eintritt (3,00 Euro)

 

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Aqua Fit: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse


 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

                    

 

Abendkurse ab November 2019

CARDIO AKTIV MIX mit Step, Tae Bo, Aroha, Drum Sticks & Figurtraining

Fitness pur mit Muskeltraining

Beginn: Dienstag, 19.November´19, 17.00-18.00 Uhr, noch Plätze frei

Abwechslungsreiches und intensives Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Jede Stunde ein anderes Thema. Step- Aerobic, Elemente aus Tae Bo, Aroha oder auch Drum Sticks bringen Sie mit viel Spaß zum schwitzen. Ein optimaler Kurs um fit zu werden und auch zu bleiben. Mit Musik und Spaß einfach fit!!! Falls vorhanden, bitte Pulsmesser mitbringen.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.November 2019, 17.00 – 18.00 Uhr

 

Kursdauer:  10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursende: Dienstag, 04.02.2020

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 24.12.2019 und 31.12.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

      Rückentraining mit KAHA        Elemente aus Tai Chi & Qi Gong

Energie, Stabilität, Ruhe & Ausgeglichenheit

Beginn: Dienstag, 19.November´19, 18.00-19.00 Uhr, noch Plätze frei

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Qi  Gong und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist besonders rückenfreundlich, steckt voller Energie und Lebensfreude und ist  für jeden geeignet. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.November 2019, 18.00 – 19.00 Uhr

 

Kursdauer:  10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Dienstag, 04.02.2020

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 24.12.2019 und 31.01.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

 

PILATES mit Ball, Band & Faszienrolle

Kraft, Stabilität & Figurtraining

Beginn: Dienstag, 19.November´19, 19.15-20.15 Uhr, noch Plätze frei

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert und fließend durchgeführt. Die richtige Atemtechnik unterstützt die kontrollierten Bewegungen. Besonderes Augenmerk gilt der Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch,Rücken,Beckenboden). Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für einen entspannten und kraftvollen Rücken sowie Schultern und Nacken. Pilates mit Ball, Ring und Faszienrolle verbessert die Bewegungsabläufe und die Muskelfunktionalität. Zudem fördert die Rolle gezielt eine wohltuende Entspannung und v.a. Straffung der Muskulatur!

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.November 2019, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer:   10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursende: Dienstag, 04.02.2020

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 24.12.2019 und 31.01.2019

 

Kursende: Dienstag,

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 72,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Pilates: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

                  

 

               NEU! CARDIO AKTIV                mit CROSS WORKOUT

Athletisches Fitnesstraining

Beginn: Mittwoch, 20.November´19, 17.15-18.15 Uhr, noch Plätze frei

Eine Cross Workout Trainingseinheit beginnt mit einer lockeren Aufwärmphase. Dann geht’s los mit dem Cross Workout und einer Auswahl von Übungen mit und ohne Trainingsgeräte. Sehr abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Aufgaben, wie Training auf Zeit, Anzahl der Wiederholungen,… Mit einem wunderschönen Cool Down zum abschwitzen beenden wir die Stunde. Athletisch & schweißtreibend mit viel Spaß.

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness,  Kalorienverbrennung, Muskelstraffung

 

Kursbeginn: Mittwoch, 20.November 2019, 17.15 - 18.15 Uhr

 

Kursdauer:  10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursende: Mittwoch, 05.02.2020

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 25.12.2019 und 01.01.2020

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglichkeit & Entspannung

Beginn: Mittwoch, 20.November´19, 18.30-19.30 Uhr, fast belegt

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

Klassiche Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität. Diese Stunde ist wunderbar dazu geeignet,  den Alltag hinter sich zu lassen und vor allem Rücken- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ruhe, Harmonie, gesteigerte Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und ist die perfekte Erholung für Körper und Geist. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Mittwoch, 20.November 2019, 18.30 – 19.30 Uhr

 

Kursdauer:  10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Mittwoch, 05.02.2020

 

Ferien: Kein Training Mittwoch, 25.12.2019 und 01.01.2020

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

AUTOGENES TRAINING

Entspannung, Ruhe & Gelassenheit

Beginn: Mittwoch, 20.November´19, 19.30-20.30 Uhr, noch Plätze frei

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet

Hier lernen Sie die Formeln des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. J. H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen,damit er nicht dauernd auf Hochtouren läuft. Wer das Autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben!

 

Kursziel: Entspannung, Stressbewältigung, Ruhe und Ausgeglichenheit

 

Kursbeginn: Mittwoch, 20.November 2019, 19.15-20.15 Uhr

           

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Mittwoch, 05.02.2020

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 25.12.2019 und 01.01.2020

 

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

Sonstiges: Bequeme Kleidung, warme Socken

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

Präventionskurs Autogenes Training: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

 

FMT - Funktionelles Muskel - & Rückentraining

Kraft, Stabilität & Beweglichkeit

Beginn: Ab Donnerstag, 28.November 2019, 17.00 - 18.00 Uhr

Funktionelles Training beugt aktiv muskulärer Dysbalancen vor. Ziel ist die Stabilisation von Gelenken, dem gesamten Rumpf (Core Stability), sowie die Anforderungen der Propriozeption (Eigenwahrnehmung von Muskeln, Sehnen und Muskeln) zu stärken. Nach einer funktionellen Aufwärmphase erwartet Sie ein funktionelles Muskeltraining (mit und ohne Trainingsgeräten) im Stehen und auf der Matte, abschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Ein tolles und funktionelles Training, das auch für Einsteiger geeignet ist.

 

Kursziel: Muskeltraining, Entspannung, innere Ruhe

 

Kursbeginn: Donnerstag, 28.November 2019, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursende: Donnerstag, 13.02.2020

 

Ferien: Kein Training in den Weihnachtsferien

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

  

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

PILATES mit Band, Ball und Faszienrolle

Kraft, Stabilität & Figurtraining

Beginn: Ab Donnerstag, 28.November 2019, 18.00 - 19.00 Uhr

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert und fließend durchgeführt. Die richtige Atemtechnik unterstützt die kontrollierten Bewegungen. Besonderes Augenmerk gilt der Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch,Rücken,Beckenboden). Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für einen entspannten und kraftvollen Rücken sowie Schultern und Nacken. Pilates mit Ball, Ring und Faszienrolle verbessert die Bewegungsabläufe und die Muskelfunktionalität. Zudem fördert die Rolle gezielt eine wohltuende Entspannung und v.a. Straffung der Muskulatur!

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Donnerstag, 28.November 2019, 18.00 – 19.00 Uhr

 

Kursdauer:   10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Weihnachtsferien

 

Kursende: Donnerstag, 13.02.2020

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Pilates: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglichkeit & Etnspannung

Beginn: Ab Donnerstag, 28.November 2019, 19.15 - 20.15 Uhr

Klassische Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität.

Diese Stunde ist wunderbar dazu geeignet, den Alltag hinter sich zu lassen und vor allem Rücken- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ruhe, innere Harmonie, gesteigerte Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und ist die perfekte Erholung für Körper und Geist.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Donnerstag, 28.November 2019, 19.15 - 20.15 Uhr

 

Ferien: Kein Training in den Weihnachtsferien

 

Kursdauer:  10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Donnerstag, 13.02.2020

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 89,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

 

 

Weitere Kurse in Planung

       Herzlich  Willkommen            im Sport-& Gymnastikstudio       Treffpunkt  Fit & Entspannt

Es sind noch Plätze frei im neuen Herbstprogramm. Ich freu mich auf Euch

Für Fragen und Wünsche stehe ich Euch jederzeit gerne zur Verfügung.

Aktualisiert: 26.September 2019