PILATES für Mama mit Baby/Kleinkind

Ab Mittwoch, 22.September 2021, 9.30 - 10.30 Uhr, noch Plätze frei.

Online Teilnahme möglich

 

 

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert und fließend durchgeführt. Die richtige Atemtechnik unterstützt die kontrollierten Bewegungen. Besonderes Augenmerk gilt der Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch,Rücken,Beckenboden). Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für einen entspannten und kraftvollen Rücken sowie Schultern und Nacken. Pilates mit Ball, Elastiband, Flexoring und Faszienrolle verbessert die Bewegungsabläufe und die Muskelfunktionalität. Zudem fördert die Rolle gezielt eine wohltuende Entspannung und v.a. Straffung der Muskulatur!

 

Kursziel: Rumpfstabilität - v.a. Bauch-Rücken-Beckenboden, Figurtraining, Straffung

 

Kursbeginn: Mittwoch, 22.September 2021 2019, 9.30 - 10.30 Uhr

 

Kursdauer: 8  Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Kursgebühr: 99,00 Euro

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 13.10.2021 und 03.11.2021

 

Kursende: Mittwoch, 24.November 2021

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Aidenbacher Str. 2 in Vilshofen 

                        direkt neben Penny

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

Präventionskurs Pilates: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

                                                 Kurs ID: KU-BE-J4N3F3

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

                                     Änderungen vorbehalten                                                   Es gelten die aktuellen Corona Bestimmungen.                   Testmöglichkeiten vor Ort möglich. Bitte frühzeitig melden.

       Herzlich  Willkommen            im Sport-& Gymnastikstudio       Treffpunkt  Fit & Entspannt          und der Schwimmschule                          AQUARIUS.

Meine neuen Kurse ab Januar´22.

Für Fragen und Wünsche stehe ich Euch jederzeit gerne zur Verfügung.

Aktualisiert: 15.Oktober 2021